通勤含め、ギリギリ500㌔達成。 強度的にはLSD～L3。セグメントがあればL4～L5くらいでしょうか。 とは言ってもパワーメーターないので感覚になりますが それでも退院後2ヶ月で、入院前より40w(ストラバ平均パワー)ほど上がりました。 通勤時間も5～10分短縮…